日々忙しい現代社会。健康的な食事を手軽に摂れると話題の冷凍宅配弁当が気になっているんではないでしょうか。
ナッシュと食宅便ってどう違うの？
私が実際に食べて14項目比較してまとめたよ！
ナッシュと食宅便はどちらも健康管理に配慮された冷凍弁当です。
公式サイトを見ても中々比較をするのが難しいため、この記事では実食レビューも含め2社を徹底比較しました。
味・コスパ・コース内容など比較してまとめたのでよかったら参考にしてみてください！
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ナッシュと食宅便の比較一覧
ナッシュと食宅便を比較して表にまとめたよ！
| 比較項目 | ナッシュ | 食卓便 |
| 購入プラン | 定期コースのみ | 定期6コースと都度購入 |
| 味 | ・味付けがしっかりしていて美味しい ・どのメニューもハズレがなくて美味しい | ・和食中心で制限食を扱っているだけあって基本は味が薄め |
| 量 | かなりボリューミーで食べ応えがある | 若干物足りなさを感じる 高齢の方や食が細い方は丁度いい |
| １食あたりの料金 | 499円〜599円（税込） | 596円〜750円 |
| 送料 | 814円〜2,365円 | 320円〜780円 |
| エリア | 日本全国 ※一部離島を除く | 日本全国 ※一部離島を除く |
| 配送間隔 | 1週間・2週間・3週間・4週間 | 毎週・隔週・月イチ |
栄養価基準 | 糖質：30g 塩分：2.5g以下 | 低糖質セレクト 糖質：10g以下 たんぱくケア たんぱく質：10.2g以下 カリウム：約450mg以下 リン約：200mg以下 塩分＆カロリーケア 塩分：2.0g以下 |
| メニュー数 | 60種類以上 毎週新メニュー続々登場 | おまかせコース 56種類 |
| メニューの選択 | 可能 | 不可 |
支払い方法 | クレジットカード 後払い決済 | クレジットカード 代金引換 口座振替 |
| 容器 | 横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cm | 横17.7cm×縦18.0cm×高さ3.3cm |
| 片付け | 紙トレイで燃えるゴミ | プラスチックトレイでプラゴミ |
| 割引 | 初回総額3,000円OFF | LINE友だち登録で500円OFF |
コース内容比較
- ナッシュ
→定期コース一択
→全メニュー糖質30g・塩分：2.5g以下
→糖質や塩分に配慮して健康的でヘルシーな食事を摂りたい全世代を対象 - 食宅便
→目的別のメインの５つの定期コースと都度購入
→「おまかせコース」「低糖質セレクト」「たんぱくケア」「塩分＆カロリーケア」「やわらかい食事」
→病状にあった食事が必要な方、食事制限が必要な方向け
コース内容は2社大きく分かれています。
食宅便は複数コースがあり自分の目的にあったものを選択する必要があります。
一方ナッシュのコースは定期コース１つになります。
健康的でヘルシーな食事を手軽に摂ってもらえるよう作られています。
食宅便は何かしらの病状があり食事管理をしっかり行う必要がある人、
ナッシュは日々健康的な食事を摂りたくダイエットもしたい方向けにおすすめです。
料金比較
- ナッシュ
→通常料金：599円（税込）
→送料：814円〜2,365円
→初回割引：総額3,000円OFF - 食宅便
→通常料金：596円（税込）
→送料：320円〜780円
→初回割引：LINE友だち登録で500円OFF
定期便コースの通常のお値段は2社とも大差はありません。
食宅便は都度購入が可能なのでその場合はコースによってお値段が高くなる場合があります。
ナッシュは健康的な食事を継続してもらえるよう買えば買うほどお得になり最安値は462円（税込499円）になります。
そして初回総額3,000円OFF割引になるため最安値で購入することが可能です。
送料は食宅便が全国一律料金、ナッシュは地域によって金額が異なるため食宅便がお得。
料金だけで言えば遠方の方は食宅便、それ以外の方はナッシュがお得に利用できるでしょう。
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容器・片付けやすさの比較
- ナッシュ
→サイズ：横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cm
→素材：紙（燃えるゴミ） - 食宅便
→サイズ：横17.7cm×縦18.0cm×高さ3.3cm
→素材：プラスチック（プラゴミ）
容器のサイズは若干高さが食宅便の方が薄いです。
冷蔵庫の空き容量を確認して購入しましょう。
容器の素材は食宅便がプラスチック容器、ナッシュが紙の容器になります。
これは一見あまり違いがない様に感じますが、プラスチック容器は食べ終わったら容器を洗ってプラスチックゴミで分別する必要があります。
一方ナッシュは環境にやさしい紙素材でできており、家庭の燃えるゴミとして捨てられるので分別の必要がありません。
小さな差ですが実際使ってみると毎日の積み重ねで分別の手間が省けるのは随分助かりました。
食宅便の特徴
食卓便公式サイトより引用
日清医療食品の管理栄養士が考案している食宅便。
長年の病院食で培ってきたノウハウを活かし、身体に嬉しいメニューを多数取り揃えています。
病状に合わせてコースが分かれており「おまかせコース」「低糖質セレクト」「たんぱくケア」「塩分＆カロリーケア」「やわらかい食事」などお悩みにあわえてご自身でコースを選択します。
また都度購入と定期便の用意がありお好きな方を選択できます。
nosh（ナッシュ）の特徴
より引用ナッシュは美味しさ・価格の安さ・手軽さ・安全性を追求した冷凍宅配弁当です。
健康的な食生活を手軽に続けられるために開発された食事になります。
大きな特徴は全てのメニューを糖質30g・塩分2.5g以下の栄養価基準で一貫して作っており、糖質や塩分に配慮した健康や体型を気にしている方に人気です。
健康的な食習慣を送ることが難しい社会課題を、ヘルシーで手軽に食べられる「食事」で手助けしてくれます。
そして長く継続できるよう買えば買うほどお得になる「nosh club」があります。
長期で継続すると最安値462円（税込499円）になりかなりお得です！
より引用実食レビュー比較
ナッシュと食宅便実際に食べた感想を伝えるね！
ナッシュと食宅便（おまかせコース）を実際に注文して比較しました。
味や量など気になっている人はぜひ参考にしてみてください。
ナッシュの実食レビュー
| カロリー | タンパク質 | 糖質 | 脂質 | 食物繊維 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|---|
463kcal | 17.9g | 18.7g 炭水化(22.8g) | 34.9g | 4.1g | 2.3g |
メインのシャケは本当に味がしっかりついていて美味しいです。
パサつき感も解凍した時の水っぽさも全くありません。
シャケの下にマッシュポテトが入っていて一緒に食べると更に美味しい。
横についているブロッコリーにすら味がしっかりついていて、シャケを飽きのこない味にするためとても工夫されています。
なんといっても美味しいのが副菜の茄子のミートソース。
揚げなすになっていて油と味が染みていて私は一番好きな味です。
ご飯と十分食べれる味の濃さ。
なすは出来立てはとても熱いので気をつけてください。
食宅便の実食レビュー
| カロリー | タンパク質 | 糖質 | 脂質 | 塩分 |
|---|---|---|---|---|
271kcal | 18.5g | 14.7g 炭水化(20.6g) | 34.9g | 2.4g |
カロリーは食宅便の方が低いです。
ただ見た目からかなり量が少なく感じ、実際に食べても量は少し物足りなさを感じます。
メインの鱈は魚自体にはほとんど味はありません。
ソースは若干ピリ辛な感じで味は美味しく、全体的に水っぽさはありませんが魚がかなりパサつきを感じます。
真ん中の副菜は結構味が味がしっかり濃くついていて、湯葉が入っていてとても美味しいです。
他の副菜はほんのりやさしい味付けがついており、健康的な病院食にありそうなイメージです。
ナッシュがおすすめな人・食宅便がおすすめな人
- ナッシュがおすすめな人
→忙しく毎日の食事に気を配れない方
→ダイエットを考えていてヘルシーな食事を摂りたい方
→糖質・塩分制限をまとめてしたい方 - 食宅便がおすすめは人
→病院で食事管理をするよう言われている人
→目的に合わせた制限食を食べたい方
ナッシュは忙しい方がヘルシーで健康的な食事とることができ全世代の方から人気です。
食宅便はしっかり食事管理が必要で病院食のような管理がされた食事を美味しく食べたい方に使われているのでご高齢の方に多く食べられています。
最後に
かなりしっかり目的に合わせて食事管理ができる食宅便と、糖質・塩分に配慮されていて毎日の食事を健康的にヘルシーに摂れるナッシュ。
味・量・価格トータルバランスでいったら私はナッシュをおすすめ！
病状がありよほどの食事管理が必要でなければ、食宅便は味がやや薄く、量も少ないためコスパ的にも満足度的にもナッシュがおすすめです。
ナッシュは味・量とも満足感がありコスパがいいです。
毎日ヘルシーでありながら健康管理が出来る食事を取り入れてみてはいかがでしょうか。
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